Group & Online Lesson

プライベートサロンでお届けしている「少人数レッスン」

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〝自分の力で、自分を整える〟ことで

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⚫︎生涯、日常に生きる身体の使い方を学べる

⚫︎整えた後の持続時間が長くなる

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身体が変わり、不調が自然と改善されていきます !!

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クラスでは

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❶ オリジナルメソッド『Re-born stretch-ほぐし矯正-』

凝り固まった筋肉をほぐし、意識的に身体を伸ばすことで

身体の巡りと、可動域をリセット

❷ ピラティス

「横隔膜」をポイントにインナーマッスルを強化

効果的に身体を動かす練習をすることで

脳(神経)をも育てていく

❸ ヨガ 

五感を通して「今ここ」を感じ

五感の感度を高める

呼吸を深めることで心(脳)をリセット

 

この3つを掛け合わせた

ここでしか受けられない「ほぐヨガティス」

レッスンをお届けします !!

 

健康に大切なことは〝継続〟です。

だからこそ

日々の生活に心身を整える時間をプラスして !

継続できる環境と仲間を作り

生涯動ける身体を作っていきましょう！